Az Egészséges élet Egy Egészséges Otthonnal Kezdődik

Tartalomjegyzék:

Az Egészséges élet Egy Egészséges Otthonnal Kezdődik
Az Egészséges élet Egy Egészséges Otthonnal Kezdődik

Videó: Az Egészséges élet Egy Egészséges Otthonnal Kezdődik

Videó: Az Egészséges élet Egy Egészséges Otthonnal Kezdődik
Videó: Egészséges életmód - 5 kezdő lépés 2024, Lehet
Anonim

Manapság a legtöbb ember, aki házvásárláson vagy saját ház építésén gondolkodik, több fontos tényezőtől függ. Az első meglehetősen közönséges - az ár. Ezután általában a leendő otthon helyét nézik: kényelmesebb, ha valaki a lehető legközelebb van a városhoz, és valaki távolabbi házikót választ. Ezeknek a mutatóknak a fontossága nem kétséges, azonban gyakran kiderül, hogy az ideális elhelyezkedésű lakóingatlanok vagy építési telkek tétlenek, a megkérdőjelezhető helyeken lévő lakásokat és házakat nem alacsony áron értékesítik.

Mire van szüksége az embernek egy új otthonban?

Ezt a kérdést tették fel európai kutatók, és 12 európai országban 12 európai országban végeztek globális felmérést. A vizsgálat célja a lakóépületek nem nyilvánvaló paramétereinek meghatározása volt, amelyek befolyásolják az emberi egészséget. Minden megkérdezettet arra kértek, hogy rangsorolja a következő tényezőket, amelyek hozzájárulnak a jóléthez:

  • Minőségi alvás
  • Szellőzés minősége
  • Napfény
  • Háztartási vegyszerek
  • Zöldségek és gyümölcsök
  • Dohány
  • Biológiailag aktív adalékanyagok
  • Séta
  • Fizikai gyakorlatok

A tanulmány eredményei szerint a legtöbb válaszadó az első helyet az épületek jellemzőinek adta, amelyekben az idő akár 80% -át is el kell tölteniük.

nagyítás
nagyítás

A rossz szokások hiánya, az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás minden bizonnyal fontos, azonban ha egyidejűleg szükség van egy egészségtelen mikroklímájú épületben való életre és munkára, akkor az egészség megőrzésére irányuló minden erőfeszítés meg fog történni. hiú. A válaszadók több mint fele - mintegy 61% - az otthoni választás egyik legfontosabb paraméterének nevezte a kellő mennyiségű nappali fényhez és a friss levegőhöz való hozzáférést.

A mikroklíma fontos. Nem csak Európában

Oroszországban ilyen vizsgálatokat még nem végeztek, azonban az orosz fogyasztók kifinomultságát figyelembe véve azt állíthatjuk, hogy az eredmények nagyrészt hasonlóak lennének. Nem titok, hogy a magas belmagasságú, nagy ablakú lakásokra és házakra, ahol sok a „levegő”, sokkal nagyobb az igény a kis Hruscsovok iránt, az áruktól függetlenül.

Ezenkívül az orosz fogyasztók meglehetősen igényesek a kényelem tekintetében, amiért hajlandóak fizetni, de eddig a mikroklíma kérdése háttérbe szorult. Az elmúlt években sokkal nagyobb figyelmet fordítottak az épületek energiahatékonyságának és az energiatakarékos technológiák mutatóira - az energiaköltségek magas növekedési üteme (évi 20-30%) és a hálózatokhoz való csatlakozás miatt. Ma a legtöbb vállalat és magánfejlesztő aktívan használja az energiatakarékos technológiákat, ezért itt az ideje, hogy figyeljünk egy ugyanolyan fontos tényezőre - az épület mikroklímájára.

nagyítás
nagyítás
nagyítás
nagyítás

Hogyan tervezzünk és építsünk kényelmes és biztonságos otthont?

A statisztikák szerint a városlakók idejük 80% -át zárt térben töltik, nyilvánvaló, hogy az épület helyes és kényelmes mikroklímája az emberi egészség és az általános vitalitás szükséges feltétele. A házak több mint 30% -ában azonban nincs elegendő friss levegő és természetes fény, ami annyira szükséges lakóik jólétéhez. Az emberek fokozatosan rájönnek, hogy az egészséges életmód nemcsak a helyes táplálkozás és a rendszeres testmozgás, hanem az egész lakókörnyezet egészének kompetens szervezése is. A legfontosabb helyet itt jogosan foglalják el a lakások. Hogyan lehet a lehető legkényelmesebbé és biztonságosabbá tenni az életet? Mit kell előre látni a tervezés és a kivitelezés szakaszában?

nagyítás
nagyítás

Napfény

A napfény és a természetes fény előfeltétele a test normális működésének, a pszichés egészségnek és a normális emberi teljesítménynek. Megfelelő mennyiségű természetes fény csökkenti a depresszió kialakulásának kockázatát (főleg szezonon kívül és télen), jelentősen befolyásolja az alvás minőségét és ennek megfelelően az ébrenlét alatti egészségi állapotot - az emberi immunrendszerre és az endokrin rendszerre gyakorolt hatás miatt.. Nyilvánvaló, hogy a fény bejutását a házba az ablakok és azok elrendezése biztosítja. Ideális esetben biztosítson ablakokat több sarkalatos pontra, ami megnöveli a helyiségek napfényes megvilágításának idejét és kényelmes természetes fényt biztosít.

Azonban nem szabad megfeledkezni arról, hogy nagyszámú ablak esetén a ház energiatakarékossága csökken, ezért a passzív napenergia maximalizálása érdekében minimálisan csökkenteni kell az északi oldalon lévő ablakok számát energia. Ezenkívül kitűnő lehetőség lehet a hálóterem, amely kisebb területtel másfélszer nagyobb fényt ad, és szelektív bevonattal ellátott dupla üvegezésű ablakokkal vannak ellátva a télen a napenergia felhasználásához.

Szellőzés és légcsere

A leendő otthon következő legfontosabb paramétere a megfelelő szellőzés, amely viszont szabályozza a páratartalmat, a helyiség szén-dioxid szintjét és az illékony szerves vegyületek koncentrációját. A túl magas vagy alacsony páratartalom asztmát és más légzőszervi betegségeket okozhat, a magas szén-dioxid-szint negatívan befolyásolja az alvás minőségét, a teljesítményt és a tanulást, és az építési munkák során felszabaduló illékony vegyületek gyakran allergiásak. Az otthoni szellőzőrendszer lehet mechanikus, természetes vagy hibrid (az előző két lehetőség kombinációja, automatikusan vezérelhető).

A legkényelmesebb és leghatékonyabb természetes szellőzést a tetőablakok biztosíthatják. Ezenkívül a mai technológiák lehetővé teszik a folyamat lehető legnagyobb mértékű automatizálását, garantálva a friss levegőhöz való állandó hozzáférést. De ne felejtsük el, hogy a tetőtéri szobák kialakításakor ugyanazokat a szabályokat kell betartani, mint az egész ház esetében, a könnyű használat és a biztonság érdekében.

Hőmérsékleti rezsim

A közhiedelemmel ellentétben a túlmelegedés sokkal kellemetlenebb következményekkel jár az ember számára, mint a hipotermia. Például, ha a helyiség meleg, a szívműködés szempontjából fontos alvás „mély” szakaszának időtartama csökken, amelynek során a test helyreáll. A fűtő-, szellőztető- és napvédő rendszerek segítenek az elfogadható hőszint szabályozásában, illetve a jövőbeni házakban megfelelően kell beállítani őket a maximális kényelem érdekében.

nagyítás
nagyítás
nagyítás
nagyítás

A jövő az "egészséges", energiatakarékos otthonoké

A felsorolt paraméterek a főek, amelyek mikroklímát teremtenek a házban, illetve külön figyelmet kell fordítani rájuk a ház kiválasztásakor vagy építésénél. Az évről évre elérhetőbbé váló energiatakarékossági technológiákkal együtt ez a lakhatást a lehető legkényelmesebbé és biztonságosabbá teszi az élethez.

Nem szabad spórolni az egészségen: ha gondatlanul választja az otthont, vagy házat tervez és épít, akkor nemcsak a működést, hanem az életminőséget is elveszítheti. Ma nemcsak a vételárra vagy a divatra kell összpontosítani, hanem azokra a tényezőkre is, amelyek közvetve befolyásolják a kényelmes tartózkodást.

Ajánlott: