A szauna számos csodálatos egészségügyi és wellness-előnyt kínál. Ha korábban használt szaunát, valószínűleg személyesen is tapasztalt közülük néhányat. Ha van magánháza, akkor biztosan elgondolkodott egy fürdő vagy szauna építésén a webhelyén. A kulcsrakész gőzfürdőt befejező címen megrendelheti https://ruspar.ru/otdelka-parnoy-pod-klyuch/ … Ebben a cikkben a szauna egészségügyi előnyeiről beszélünk.
Íme néhány a szauna egészségügyi előnyeiből, amelyek csodálatos érzést kelthetnek:
- A szaunák a leghidegebb télen is boldogságérzetet, kényelmet és kényelmet nyújtanak.
- A szaunák meggyógyítják a bőrt és eltávolítják a méreganyagokat a testéből. Az intenzív hő megnöveli a véráramlást, amely megnyitja a pórusokat és kiöblíti a baktériumokat és a méreganyagokat a testből. Segít elpusztítani az elhalt hámsejteket, amelyek idővel felhalmozódhatnak, ragyogóvá, egészségesé és bámulatosabbá téve a bőrt.
- A szaunák javítják a szív- és érrendszeri egészséget. Javítani szeretné a szív- és érrendszeri egészségét kardió nélkül? Egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a szaunák ugyanolyan hatással lehetnek a szív egészségére, mint a testmozgás. A szauna javítja a véráramlást, de ehhez nem kell annyi testmozgás. Ez azt jelenti, hogy csökken a pulzusod, és kisebb a terhelés a szíveden. A szauna rendszeres használata felére csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Ha szívproblémái vannak vagy magas vérnyomása van, kérjük, beszéljen terapeutájával a szauna használata előtt.
- A szaunák segítenek leküzdeni a betegségeket. A szaunázások növelik a fehérvérsejtek termelését. A belső hadsereg feladata a káros baktériumok elleni védelem. Ezeknek a sejteknek a megnagyobbodása segít a fertőzések és vírusok, például a megfázás és az influenza elleni küzdelemben. Ezenkívül az eukaliptusz illatú esszencia hozzáadása a kövekhez segíthet a vírusok okozta sinus torlódások enyhítésében. A szauna rendszeresen segít fenntartani a magas fehérvérsejtszámot. Ez azt jelenti, hogy ha és amikor a betegség sztrájkol, akkor gyorsabban felépül.
- A szaunák segítenek felépülni az edzés során. A test edzés után nagyon fájhat. Ehhez "meg kell köszönnie" az izmokban felhalmozódott tejsavat. De szerencsére egy pezsgőfürdőbe vagy szaunába járás segít enyhíteni a fájdalmat és ellazítani az izmokat. Ez szintén köteles növelni a gyakorlat hatását.
- A szaunák segítenek jobban aludni. A kutatások azt mutatják, hogy a szaunázás mélyebb és lazább alváshoz vezethet. Ennek oka a testhőmérséklet emelkedése a gőzfürdő látogatása során, és az ezt követő testhőmérséklet csökkenése. Ez az alvást katalizáló endorfinok felszabadulásával kombinálva elősegíti a mély és pihentető alvást, pihentető élményt nyújtva Önnek.
Így a fürdőknek és a szaunáknak számos elképesztő egészségügyi előnye van. Nem csak a közérzeted, hanem az egészségi állapotod és a vonzó megjelenésed is javulni fog. Ahogy el lehet képzelni, a forró gőznek különböző hatása van a testre. A gőzt gyakran használják otthoni gyógymódként allergiára vagy megfázásos tünetekre, mivel gyengítheti a nyálkahártyát és megnyithatja a légutakat. Így a gőzfürdőben eltöltött idő segíthet ideiglenesen enyhíteni ezeket a légzési problémákat, de nem feltétlenül gyógyítja meg a megfázást. Vannak, akik nyugodtan érzik magukat a gőz miatt, és jónak találják a bőrüket, míg mások nem biztos, hogy kedvelik a párás levegőt 38–45 Celsius fokon. Válassza ki, mitől érzi jól magát és élvezetes.
